22 Tips om als ZZP’er in topvorm te blijven

7 januari 2015

Het nieuwe jaar is begonnen en de eerste werkweek zit erop! Hoe gaat het met de goede voornemens? Het is tenslotte al 7 januari, houd je het nog vol? Een bekende uitspraak is ‘Ondernemen is topsport’. Als ondernemer moet je dus fit zijn om goed te kunnen presteren. Om continu in vorm te blijven staan hieronder een aantal handige tips.

Blijf als ondernemer in topvorm

Hieronder geef ik je graag 22 tips om in topvorm te blijven.

1. Plan je vakanties ruim van tevoren
2. Ga op vakantie
3. Voorkom stress (stress = killing)
4. Zorg voor voldoende ontspanning
5. Slaap voldoende
6. Probeer iets van een goede privé / werk verhouding aan te houden
7. Vermijd chaos: plan je werk en probeer niet alles tegelijkertijd te doen
8. Schrijf alle ideeën op; dat zorgt voor rust en overzicht
9. Luister naar feedback en schiet niet direct in de verdediging
10. Denk positief!
11. Ga effectiever vergaderen met klanten
12. Houd vast aan de agenda.
13. Voorkom verlies van tijd en geld. Nodig daarom alleen de juiste personen uit
14. Eet gezonder
15. Eet zeker driemaal daags, gevarieerd en met mate
16. Drink iedere dag zeker twee liter water
17. Let op die vette snacks!
18. Eet voldoende fruit
19. Ga meer bewegen (30 tot 60 min per dag)
20. ‘Zitten’ is al op weg het ‘nieuwe roken’ te worden!
21. Neem zo vaak als mogelijk de trap
22. Doe ontspanningsoefeningen (zelfs tijdens het werk).